Yoga genom en djup andning

En meditativ yogapraxis kan vara extremt effektivt för att förbättra din andningsförmåga. Genom att fokusera på ett utsläpp, kan du skapa en stark koppling till din kropp. Med tid kommer du att märka förändringen check here i ditt livsstils.

• {Försök|{Prova|Pröva med dessa yogaövningar: Asanas som får dig att andas djupt, såsom Nadishodana Pranayama är fantastiska.
• {Kom ihåg|stämmer dina behov.
  • Börja ditt inre lugn med för alla stilar, från Hatha till Vinyasa.
  • Bli| mer balanserad genom regelbunden yoga praxis.
  • Minska stress och genom de djupgående andningsteknikerna.